Cadeira ergonómica vs cadeira de escritório normal: diferenças reais

À primeira vista, muitas cadeiras de escritório parecem semelhantes.

Têm rodas, encosto, apoios de braços e uma alavanca para regular a altura. Algumas incluem até um encosto de malha e utilizam a palavra “ergonómica” no nome do produto.

Mas isso não significa que todas ofereçam o mesmo nível de conforto ou capacidade de ajuste.

A principal diferença entre uma cadeira ergonómica e uma cadeira de escritório normal não está na sua aparência.

Está no quanto se pode adaptar à pessoa que a vai utilizar.

E essa diferença nota-se especialmente quando passa seis, oito ou dez horas à frente do computador.

O que é uma cadeira de escritório convencional?

Uma cadeira de escritório convencional costuma oferecer os ajustes básicos:

• Altura do assento.
• Encosto fixo ou com uma inclinação limitada.
• Apoios de braços fixos.
• Base com rodas.
• Assento acolchoado.

Pode ser suficiente para um uso ocasional, um quarto de estudo ou um posto de trabalho onde só se senta durante períodos curtos.

O problema aparece quando a utiliza durante toda a jornada.

Se a cadeira não se adaptar bem à sua altura, à mesa ou à forma das suas costas, será o seu corpo que acabará por adaptar-se a ela.

E normalmente não o faz da melhor maneira.

O que torna uma cadeira ergonómica?

Uma cadeira ergonómica foi concebida para se ajustar a diferentes corpos, posturas e formas de trabalhar.

Pode incorporar:

• Altura regulável.
• Suporte lombar.
• Profundidade de assento ajustável.
• Apoios de braços reguláveis.
• Encosto reclinável.
• Mecanismo sincro.
• Controlo de tensão.
• Apoio de cabeça.
• Base estável de cinco raios.
• Materiais preparados para uso intensivo.

Nem todas as cadeiras ergonómicas incluem todos estes elementos.

Também não é necessário.

A chave está em que os ajustes disponíveis permitam colocar a cadeira numa posição adequada para si.

Uma cadeira não é ergonómica por ter muitas alavancas. É ergonómica quando essas regulações servem para adaptar o produto ao utilizador.

1. Capacidade de ajuste

Esta é a diferença mais importante.

Uma cadeira convencional costuma permitir subir e baixar o assento. Pouco mais.

Uma cadeira ergonómica pode permitir regular:

• A altura.
• Os apoios de braços.
• O apoio lombar.
• A inclinação.
• A resistência do encosto.
• A profundidade do assento.
• O apoio de cabeça.

Quantas mais horas passar sentado, mais valor tem esta capacidade de adaptação.

Não porque deva alterar os ajustes constantemente, mas porque pode encontrar uma configuração mais adequada para a sua altura, as suas pernas, as suas costas e a altura da sua secretária.

2. Suporte lombar

Muitas cadeiras normais têm um encosto praticamente plano ou uma curva genérica.

Uma cadeira ergonómica pode oferecer diferentes tipos de apoio lombar:

Curvatura integrada

O próprio encosto acompanha a forma natural das costas.

Tensão lombar

A malha e a estrutura geram um apoio mais firme na zona inferior.

Suporte lombar ajustável

Permite modificar a altura e, em alguns casos, a profundidade do apoio.

Este último oferece uma adaptação mais precisa, mas não significa que seja obrigatório para todos os utilizadores.

O importante é que possa apoiar as costas sem sentir que uma peça a empurra de forma artificial.

Na gama Tablakala, as cadeiras Trinity e Focus incluem suporte lombar acolchoado 2D, regulável em altura e profundidade. A Pro oferece uma tensão lombar integrada através da curvatura do encosto.

3. Movimento do encosto

Uma cadeira convencional pode ter um encosto fixo ou um sistema simples que bascula para trás.

Uma cadeira ergonómica costuma permitir um movimento mais controlado.

Contacto permanente

O encosto acompanha o movimento da pessoa e pode ser deixado livre para favorecer pequenas mudanças de postura.

Mecanismo sincro

O encosto e o assento movem-se de forma coordenada quando se inclina.

O encosto percorre um ângulo maior e o assento acompanha ligeiramente o movimento.

Este sistema permite reclinar-se mantendo uma posição mais equilibrada e evitando a sensação de estar preso numa postura fixa.

A Tablakala Neo utiliza contacto permanente. As Trinity, Pro e Focus incluem mecanismo sincro.

4. Apoios de braços

Numa cadeira de escritório normal, os apoios de braços costumam ser fixos.

Isso pode gerar dois problemas:

• Ficam demasiado altos e elevam os ombros.
• Ficam demasiado baixos e não oferecem apoio.

Também podem impedir que aproxime a cadeira corretamente da mesa.

Numa cadeira ergonómica, os braços podem regular-se.

Braços 1D

Ajustam-se em altura.

Braços 3D

Regulam-se em:

• Altura.
• Profundidade.
• Giro ou ângulo.

Os braços 3D permitem uma configuração mais precisa para colocar corretamente ombros, cotovelos e pulsos.

Na gama Tablakala: Neo e Trinity incluem braços 1D. Pro e Focus, braços 3D.

5. Profundidade do assento

A profundidade do assento costuma passar despercebida.

Mas importa.

Se o assento for demasiado profundo, pode pressionar a parte posterior dos joelhos ou impedir que apoie corretamente as costas.

Se for demasiado curto, oferece menos apoio às coxas.

Algumas cadeiras ergonómicas incluem um sistema de translação que permite deslocar o assento para a frente ou para trás.

É especialmente útil para:

• Pessoas altas.
• Utilizadores com pernas longas.
• Postos partilhados.
• Quem quer um ajuste mais preciso.

A cadeira Tablakala Pro inclui profundidade de assento regulável.

Pode aprofundar este ponto no nosso guia sobre como escolher uma cadeira ergonómica para trabalhar oito horas.

6. Apoio de cabeça

Uma cadeira de escritório normal pode não ter apoio de cabeça ou incluir um fixo e meramente decorativo.

Numa cadeira ergonómica, quando existe, deveria poder ajustar-se para oferecer apoio sem empurrar a cabeça para a frente.

O apoio de cabeça resulta especialmente útil quando:

• Se reclina.
• Lê.
• Faz chamadas.
• Participa em reuniões.
• Descansa entre tarefas.

Não é imprescindível para toda a gente.

De facto, muitas pessoas mal o utilizam durante o trabalho ativo.

As cadeiras Tablakala Trinity e Focus incluem apoio de cabeça regulável. Neo e Pro não o incluem.

A melhor escolha depende de como trabalha, não de quantos elementos a cadeira tem.

7. Encosto e respirabilidade

Muitas cadeiras convencionais utilizam encostos completamente estofados.

Podem resultar confortáveis, mas acumulam mais calor durante jornadas longas.

O encosto de malha oferece uma maior ventilação e pode ser especialmente interessante em espaços quentes ou para pessoas que passam muitas horas sentadas.

Todos os modelos Tablakala incluem encosto de malha respirável e resistente.

O assento, por sua vez, utiliza espuma flexível de alta densidade.

Não procuramos que o assento pareça um sofá durante os primeiros cinco minutos.

Procuramos que mantenha o apoio e o conforto durante a jornada.

8. Materiais e durabilidade

Uma cadeira de escritório económica pode cumprir a sua função durante algum tempo.

Mas num produto submetido a uso diário importam:

• A densidade da espuma.
• A resistência da malha.
• A qualidade do pistão.
• A robustez da base.
• Os mecanismos interiores.
• As rodas.
• A estabilidade geral.

Duas cadeiras podem parecer iguais numa fotografia.

A diferença aparece após meses de subir, baixar, reclinar, girar e utilizar os apoios de braços todos os dias.

Se uma cadeira pesa pouco, flete demasiado ou utiliza mecanismos muito básicos, não é magia.

Algo foi retirado.

Normalmente, material e capacidade de ajuste.

9. Conforto imediato frente a conforto sustentado

Uma cadeira muito macia pode parecer comodíssima ao testá-la durante dez minutos.

Isso não garante que continue a sê-lo após quatro horas.

Uma cadeira de trabalho deve oferecer um equilíbrio entre:

• Acolchoado.
• Apoio.
• Estabilidade.
• Movimento.
• Capacidade de regulação.

O conforto não consiste unicamente em afundar-se no assento.

Consiste em poder trabalhar sem que a cadeira o obrigue constantemente a procurar uma posição menos desconfortável.

10. Diferença de preço

Uma cadeira ergonómica costuma custar mais do que uma cadeira convencional.

A razão não deveria ser uma etiqueta bonita.

Deveria ser:

• Mais regulações.
• Melhores mecanismos.
• Materiais mais resistentes.
• Maior estabilidade.
• Melhor capacidade de adaptação.
• Uma vida útil mais longa.

Isso não significa que deva comprar automaticamente a cadeira mais cara.

Comprar bem não consiste em escolher sempre a gama mais alta.

Consiste em pagar por ajustes que realmente vai utilizar.

Quando pode bastar uma cadeira de escritório normal?

Uma cadeira convencional pode ser suficiente quando:

• A utiliza menos de uma ou duas horas por dia.
• É uma cadeira auxiliar.
• É usada ocasionalmente num quarto de hóspedes.
• O posto não requer trabalhar de forma contínua.
• O orçamento é muito limitado.

Nem toda a gente precisa de uma cadeira com suporte lombar 2D, braços 3D e mecanismo sincro.

Seria absurdo dizer o contrário.

Quando vale a pena uma cadeira ergonómica?

Uma cadeira ergonómica faz mais sentido quando:

• Teletrabalhas diariamente.
• Passas seis, oito ou mais horas sentado.
• Partilhas a cadeira com outras pessoas.
• Precisas de ajustar melhor os braços ou a zona lombar.
• Utilizas uma mesa regulável em altura.
• Queres um produto preparado para uma utilização intensiva.
• Valorizas que a cadeira acompanhe as tuas mudanças de postura.

Nesses casos, a capacidade de ajuste deixa de ser um extra.

Torna-se parte da ferramenta de trabalho.

 

Tabela comparativa

Que cadeira ergonómica Tablakala escolher?

A gama organiza-se conforme o nível de ajuste:

Tablakala Neo

Para quem procura uma cadeira confortável e equilibrada para o trabalho diário.

Incorpora apoios de braços 1D, encosto de rede e mecanismo de contacto permanente.

Tablakala Trinity

Adiciona apoio de cabeça, suporte lombar 2D e mecanismo sincro.

Uma opção completa para jornadas de até oito horas.

Tablakala Pro

Destaca-se pelos seus apoios de braços 3D e pelo sistema de translação para regular a profundidade do assento.

O seu design branco e cinzento encaixa especialmente bem em espaços luminosos.

Tablakala Focus

A cadeira mais completa da gama.

Inclui suporte lombar 2D, apoio de cabeça, apoios de braços 3D, mecanismo sincro e base de alumínio polido.

Recomendada para jornadas de oito horas ou mais.

Pode comparar todos os modelos na nossa coleção de cadeiras de escritório ergonómicas.

Uma cadeira ergonómica também deve ajustar-se bem

Comprar uma cadeira com muitas regulações e deixá-la tal como sai da caixa não faz grande sentido.

É necessário ajustar:

• Altura.
• Profundidade, quando existir.
• Suporte lombar.
• Tensão do encosto.
• Apoios de braços.
• Apoio de cabeça.
• Inclinação.

Preparámos um guia específico sobre como ajustar uma cadeira de escritório ergonómica passo a passo.

Dedicar dez minutos a configurá-la pode mudar por completo a experiência de utilização.

Em resumo

A diferença entre uma cadeira ergonómica e uma cadeira de escritório normal é, principalmente, a sua capacidade de adaptação.

Uma cadeira convencional pode ser suficiente para uma utilização ocasional.

Mas para trabalhar todos os dias, uma cadeira ergonómica oferece:

• Mais ajustes.
• Melhor apoio.
• Maior liberdade de movimento.
• Materiais preparados para uma utilização intensiva.
• Mais possibilidades de encontrar uma postura adequada.

Não compres uma cadeira apenas porque no título diz “ergonómica”.

Vê os seus ajustes.

Vê os seus mecanismos.

Vê os seus materiais.

E verifica se realmente se pode adaptar a ti.

Porque uma cadeira ergonómica não te deve obrigar a trabalhar de uma determinada maneira.

Deve acompanhar a tua forma de trabalhar.

-> Ver cadeiras de escritório ergonómicas Tablakala